论坛 › ┊艺体健身┊ › 减肥

韭菜逆袭 发表于 2024-6-23 20:18

顺其飘然 发表于 2024-06-23 19:29
有好办法，我也想减点，缺少运动锻炼，喝水都要涨胖型的，咋减

一起互相监督

九妹进城 发表于 2024-6-23 20:23

韭菜逆袭 发表于 2024-06-22 20:54
一起互相激励我免费提供食谱

我天天口号喊的响https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

韭菜逆袭 发表于 2024-6-23 20:25

九妹进城 发表于 2024-06-23 20:23
我天天口号喊的响

一起互相帮助监督我以前也是有同事一起互相监督才减下来的

九妹进城 发表于 2024-6-23 20:26

シ笑語～嫣然ジ 发表于 2024-06-23 06:10
搞个群蛮，想减肥的人还是很多滴

赞同赞同https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

九妹进城 发表于 2024-6-23 20:27

刘敦萍 发表于 2024-06-23 08:20
想增5斤的飘过！

来来来，把我的割五斤给你刚好是我想保持的体重

九妹进城 发表于 2024-6-23 20:29

我是人间追峰客 发表于 2024-06-23 09:27
少油少盐，多吃蔬菜可以，少吃碳水化合物，不就是少吃饭蛮，我把饭量减一半了，饿的慌，还是减不下来

你就跟我一样喊喊口号吧

九妹进城 发表于 2024-6-23 20:33

韭菜逆袭 发表于 2024-06-23 20:25
一起互相帮助监督我以前也是有同事一起互相监督才减下来的

好好好，互相监督

我是人间追峰客 发表于 2024-6-23 20:57

九妹进城 发表于 2024-06-23 20:29
你就跟我一样喊喊口号吧

还真不是，我注意饮食好几年了，从150控制到了140，离我的目标130距离还有点远https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

江南木易 发表于 2024-6-23 20:58

https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.png

九妹进城 发表于 2024-6-23 21:58

我是人间追峰客 发表于 2024-06-23 20:57
还真不是，我注意饮食好几年了，从150控制到了140，离我的目标130距离还有点远

那你加油，我一个人喊口号https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

查看完整版本: 减肥