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镓音
赤龙
楼主: 韭菜养她

减肥

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发表于 2024-6-23 20:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏南通
韭菜逆袭 发表于 2024-06-22 20:54
一起互相激励我免费提供食谱

我天天口号喊的响
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发表于 2024-6-23 20:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 安徽

一起互相帮助监督我以前也是有同事一起互相监督才减下来的
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发表于 2024-6-23 20:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏南通
シ笑語~嫣然ジ 发表于 2024-06-23 06:10
搞个群蛮,想减肥的人还是很多滴

赞同赞同
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发表于 2024-6-23 20:27 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏南通

来来来,把我的割五斤给你刚好是我想保持的体重
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发表于 2024-6-23 20:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏南通
我是人间追峰客 发表于 2024-06-23 09:27
少油少盐,多吃蔬菜可以,少吃碳水化合物,不就是少吃饭蛮,我把饭量减一半了,饿的慌,还是减不下来

你就跟我一样喊喊口号吧
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发表于 2024-6-23 20:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏南通
韭菜逆袭 发表于 2024-06-23 20:25
一起互相帮助监督我以前也是有同事一起互相监督才减下来的

好好好,互相监督
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发表于 2024-6-23 20:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 安徽
九妹进城 发表于 2024-06-23 20:29
你就跟我一样喊喊口号吧

还真不是,我注意饮食好几年了,从150控制到了140,离我的目标130距离还有点远
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发表于 2024-6-23 20:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
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发表于 2024-6-23 21:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏南通
我是人间追峰客 发表于 2024-06-23 20:57
还真不是,我注意饮食好几年了,从150控制到了140,离我的目标130距离还有点远

那你加油,我一个人喊口号
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发表于 2024-6-23 23:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 安徽
我是人间追峰客 发表于 2024-06-23 09:27
少油少盐,多吃蔬菜可以,少吃碳水化合物,不就是少吃饭蛮,我把饭量减一半了,饿的慌,还是减不下来

比原来的量少吃一点,坚持一段时间,再减少一点,会比较容易坚持
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