论坛 › ┊关注宁国┊ › 挑战45天瘦15-20斤（100楼更新）

无名小卒 发表于 2025-4-11 07:07

嘎嘎肉 发表于 2025-04-10 11:22
一时减好减，下狠心就行，一辈子减太难，那需要下恒心

是的，任何事都是贵在坚持

无名小卒 发表于 2025-4-11 07:08

dengta 发表于 2025-04-10 09:38
不知是那一年，论坛几个管理员都还精瘦精瘦的。那一年刚好有个带很多流浪狗的流浪老人整出了事。

老坛友了

元艺 发表于 2025-4-11 07:38

晚饭少吃瘦身很快

老兰花 发表于 2025-4-11 07:39

少吃一点就可以了

无名小卒 发表于 2025-4-11 07:45

4月10日挑战45天瘦15-20斤第四天：
体重：83.15公斤（-2.35kg）
早宁阳公园爬坡8公里+晚羽毛球30分
早餐：山芋+鸡蛋+鲜牛奶
午餐：牛肉西红柿+韭菜豆芽
晚餐：黄瓜+玉米

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宁国哪吒 发表于 2025-4-11 07:50

刻意减肥的还是会反弹的，只有始终管住嘴才是王道

无名小卒 发表于 2025-4-11 07:53

宁国哪吒 发表于 2025-4-11 07:50
刻意减肥的还是会反弹的，只有始终管住嘴才是王道

关键是管不住嘴{:1_71:}

关心国人 发表于 2025-4-11 08:15

学习经验！

86189 发表于 2025-4-11 08:16

路过顶帖看评论

远方有你 发表于 2025-4-11 08:23

要瘦也是饿的，健康减肥

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