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楼主: 无名小卒

[讨论] 挑战45天瘦15-20斤（100楼更新）

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 楼主| 发表于 2025-4-11 07:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
嘎嘎肉 发表于 2025-04-10 11:22
一时减好减，下狠心就行，一辈子减太难，那需要下恒心

是的，任何事都是贵在坚持
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 楼主| 发表于 2025-4-11 07:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
dengta 发表于 2025-04-10 09:38
不知是那一年，论坛几个管理员都还精瘦精瘦的。那一年刚好有个带很多流浪狗的流浪老人整出了事。

老坛友了
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元艺
发表于 2025-4-11 07:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
晚饭少吃瘦身很快
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老兰花
发表于 2025-4-11 07:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
少吃一点就可以了
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 楼主| 发表于 2025-4-11 07:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
4月10日挑战45天瘦15-20斤第四天：
体重：83.15公斤（-2.35kg）
早宁阳公园爬坡8公里+晚羽毛球30分
早餐：山芋+鸡蛋+鲜牛奶
午餐：牛肉西红柿+韭菜豆芽
晚餐：黄瓜+玉米





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宁国哪吒
发表于 2025-4-11 07:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
刻意减肥的还是会反弹的，只有始终管住嘴才是王道
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 楼主| 发表于 2025-4-11 07:53 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
宁国哪吒 发表于 2025-4-11 07:50
刻意减肥的还是会反弹的，只有始终管住嘴才是王道

关键是管不住嘴
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关心国人
发表于 2025-4-11 08:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
学习经验！
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86189
发表于 2025-4-11 08:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏
路过顶帖看评论
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远方有你
发表于 2025-4-11 08:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
要瘦也是饿的，健康减肥
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