只需一步，快速搞定
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一猫一狗一世界 发表于 2025-04-10 19:13 减肥没有那么难，管住嘴，迈开腿。难得是能够一直保持住。也没有必要刻意去选择性的饮食，一日三餐正常吃，饭量打个最简单的比喻就是饭店的那个一套一套的餐具，饭碗吃一碗饭就行了，每餐如此。再一个就是吃饭时间，早中餐时间没啥讲究的，晚餐要是时间允许的话最好是四点钟之前。四点过后饿了可以喝水，或者蔬菜类水果，我照这样试过一个月，瘦了 35 斤， 别人问我是不是吸毒了，瘦的怕人。
上尉
无名小卒 发表于 2025-04-11 07:08 老坛友了
管理员
dengta 发表于 2025-04-11 08:56 那年是你还是哪位管理员在南门上面开的饭店吧？
无名小卒 发表于 2025-04-11 11:27 是我
无名小卒 发表于 2025-04-11 07:04 身高173
米大叔 发表于 2025-04-11 08:52 瘦三无斤就瘦的怕人啊 怎么我瘦五斤跟没瘦一样呢
无名小卒 发表于 2025-04-11 07:03 说得容易，真正长期坚持下来的人不容易，为你点赞，因为我基数大一开始必须要饿，后面会慢慢恢复少量正常饮食
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发表于 2025-4-11 08:29
怎么我瘦五斤跟没瘦一样呢
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