我是风1
发表于 2025-4-10 19:02
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一猫一狗一世界
发表于 2025-4-10 19:13
减肥没有那么难，管住嘴，迈开腿。难得是能够一直保持住。也没有必要刻意去选择性的饮食，一日三餐正常吃，饭量打个最简单的比喻就是饭店的那个一套一套的餐具，饭碗吃一碗饭就行了，每餐如此。再一个就是吃饭时间，早中餐时间没啥讲究的，晚餐要是时间允许的话最好是四点钟之前。四点过后饿了可以喝水，或者蔬菜类水果，我照这样试过一个月，瘦了 35 斤， 别人问我是不是吸毒了，瘦的怕人。
口天丝工
发表于 2025-4-10 19:24
减肥路漫漫
ZDLQQ
发表于 2025-4-10 20:47
人生短短三万天，该吃的吃该喝的喝，不能亏待了自己，是福是祸、是胖是瘦随他去吧！阿弥陀佛
暴富还是要暴富
发表于 2025-4-10 21:00
我目前也83，到时看看哪个减的多
金子代驾
发表于 2025-4-10 21:02
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烟与火
发表于 2025-4-10 21:10
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和谐号121
发表于 2025-4-10 21:12
友情顶帖。
做个快乐人
发表于 2025-4-10 21:29
100左右
幸福的老孙头
发表于 2025-4-10 21:32
路过顶帖
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