论坛 › ┊关注宁国┊ › 大家减肥都吃什么？

清风夏荷 发表于 2024-11-14 20:36

李文祥 发表于 2024-11-14 20:30
有规律的生活习惯是很好，可么些人喝凉水都长肉

每餐都吃素，只吃五分饱，加上跑步锻炼，每天跑10公里，肯定不会长肉https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png

不自律，总有借口https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png

高山上的荞麦 发表于 2024-11-14 20:39

子佩 发表于 2024-11-14 08:56
减肥还想着吃？减肥最.好的办法就是晚上不吃+运动

你错了，只有吃饱了才有劲减肥https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png

清风夏荷 发表于 2024-11-14 20:40

家有两百万 发表于 2024-11-14 20:35
体重

你是男士 还是女士 ？https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png

四高指标 都正常就可以了

一餐要吃七碗半 发表于 2024-11-14 20:49

今天第一天减肥，吃了小炒肉，白菜，https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_liekai.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_liekai.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_liekai.png

东风快递(one) 发表于 2024-11-14 21:14

诺 发表于 2024-11-14 09:58
胖瘦没有一定的标准，每个人的高矮胖瘦、代谢情况都不一样的。如果你每年体检，所有指标都保持在正常范围内，就不要去纠结腰上那一点点肉。现在都喜欢一刀切，戒糖戒甜戒油戒辣，这些也许不健康，但是它能提供情绪价值，吃了它，你快乐，我认为很值得。人生是旷野，没有那么多条条框框。

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凤形滨河公园 发表于 2024-11-14 21:15

减肥要吃西北风。

带你走天涯 发表于 2024-11-14 21:29

清风夏荷 发表于 2024-11-14 18:46
你穿越到唐朝去，唐朝美女随你挑、随你选

胖胖的，对肝脏、肾脏，对心脑血管，都有危害； 体检，这个指标不正常，那个指标不正常

不瞒你说刚从西安大唐不夜城回来，那些穿唐服确实好看

刘漆匠 发表于 2024-11-14 21:40

到非洲或者巴勒斯坦呆半年https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

清风夏荷 发表于 2024-11-14 21:41

带你走天涯 发表于 2024-11-14 21:29
不瞒你说刚从西安大唐不夜城回来，那些穿唐服确实好看

那你找一个，天天在家穿唐服，不出门，也不干活，你天天伺候着https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png

孤独自在 发表于 2024-11-14 21:42

顶顶顶

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