论坛 › ┊关注宁国┊ › 大家减肥都吃什么？

刘冬民 发表于 2024-11-14 16:09

减肥肯定是先吃亏

双龙叉王 发表于 2024-11-14 16:09

路过顶贴

吴老1972 发表于 2024-11-14 16:41

https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_kuse.png

一员大将 发表于 2024-11-14 17:38

       减肥最难的是忍受饥饿，说少吃点，可是一遇到可口的饭菜，总是想不差这一餐，又是饱餐一顿，第二天后悔。
      我现在有个办法也挺好，就是早餐豆浆泡燕麦片（纯燕麦片），吃的不多，因为燕麦片不宜消化，所以一早上都不会饿。中午正常吃，晚上继续燕麦片加个鸡蛋做煎饼。晚上也不饿。最.近瘦了不少，感觉效果不错。https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wangchai.png

家有两百万 发表于 2024-11-14 17:44

清风夏荷 发表于 2024-11-14 09:32
每餐只吃7分饱，吃清淡的，能站着就别坐着，能走路就别骑车（开车）

我跟你相反，当然身材也相反https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

草盛豆苗稀 发表于 2024-11-14 18:05

冬天减什么肥？又不漏臀，又不漏背的https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png

清风夏荷 发表于 2024-11-14 18:15

家有两百万 发表于 2024-11-14 17:44
我跟你相反，当然身材也相反

体检，有没有四高 ？有没有脂肪肝 ？

liangoc 发表于 2024-11-14 18:17

应该问大家饭前吃什么，饭后吃什么

清风夏荷 发表于 2024-11-14 18:17

老羊羔子2 发表于 2024-11-14 15:07
赞同，估计男地都喜欢胖胖的女地

胖胖地，体检，大多数人 都有脂肪肝，许多人 四高指数 都不正常

子一 发表于 2024-11-14 18:26

建议减肥前一定要吃饱了喝足了，这样才能有劲减肥

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