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爱如潮水 发表于 2024-11-14 09:18
减肥都还想着吃什么！雷人
少吃，八分饱，多运动，不吃甜食、不吃油腻特别是猪牛羊肉，不喝任何汤；吃一点蔬菜、鱼虾，主食荞麦面、煮玉米碴、不含糖燕麦、南瓜、芋头，少量糙米饭、高亮米饭或馒头
不是七分饱啊https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png我也减肥，搞的天天晚上不敢吃饭https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_018.png
清风夏荷 发表于 2024-11-14 09:33
我就是这样控制的，保持了二十年的标准体重，至今都保持着苗条的身材
你多大？可能还没到年纪吧https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png我以前也是怎么吃都不胖，身材苗条，到了年纪还是那样吃就不行了https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_018.png
木槿曦年 发表于 2024-11-14 10:53
我一餐三四碗，都没胖起来，看样子不是吃的，是懒的。
是没到年纪https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png
厚照啊 发表于 2024-11-14 11:04
我也想，可是食欲太凶残了
这得非常自律，才行https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png
梅雨季节的雨 发表于 2024-11-14 11:08
你多大？可能还没到年纪吧我以前也是怎么吃都不胖，身材苗条，到了年纪还是那样吃就不行了
人到中年https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_kuse.png 我不是 “怎么吃都不胖”，我是控制的好，少吃或不吃https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png
我控制的非常好https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png
我要增肥https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wa.png
吃了一顿，已老实https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png
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路过看看评论
子佩 发表于 2024-11-14 08:56
减肥还想着吃？减肥最.好的办法就是晚上不吃+运动
不吃饭是不行的，要控制食量加运动。