生病了就去看，去吃药。不要抗拒，不要觉得有什么不好意思的，抑郁症了，就是不小心生病了，千万不要给自己更多的心理负担，也别听有些人说就是闲的。
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首先你能发帖求助，说明你是想自救的，这本身就是一种力量。抑郁说明你当前能量，身体启动了保护机制在保护你。抑郁症有很多种方法可以调整，过来人经验，一找心里咨询师聊聊，聊聊你的困惑聊聊你的情绪。二也可以从身体调理的角度，找中医调理身体，疏肝解郁，容易害怕与肾相关，补充阳气，多晒晒太阳等。也可以有相关膳食营养补充剂之类调整。吃西药副作用大，但也可以在专业医生那里调整试试。每个人都本自俱足，相信你也可以走出来。
一个熟人得了这个，他说感觉就像掉到水里要淹死了那种感觉。
小猫爱钓鱼 发表于 2024-12-19 13:17
我也有抑郁症，每当发工资的时候就复发了
发工资会复发，工资少了
学小刚，出去旅行。
看完了所有评论，大多数坛友还是善解人意的。每个人的性格不同，心里承受能力也不一样，你觉得是芝麻绿豆大的事，换个人可能觉得天塌了。我也容易焦虑，一点小事就很紧张，胡思乱想，睡不着觉，也不愿意找人倾诉。现在有空的时候我就骑自行车出去走走，在家也会做些力量训练，分散注意力。就跟有些坛友说的，只有靠自己，自己想开了一切就好了。
抑郁症是不是总想哭啊对什么都不感兴趣 无欲无求心情有时候很烦躁
去工地天天累的要死没有时间胡思乱想了
找个真心喜欢你的人 带你出去自驾游 玩够了回来就好了