大家减肥都吃什么？

一个好字

人到中年，都讲少吃一点，一餐不吃饱就低血糖了，咋搞唉虽然我不胖，但是也不想吃胖了

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改过自新你松哥

我减肥的时候不吃甜食不吃重油早上随便吃，中午吃饱吃好，下午三点之后不吃，饿了就喝水，每天走两万步，一个月掉了16

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程玉焰

请问各位坛友，我第一次发帖论坛首页却看不到？

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当一切成为往事

减肥还要吃东西吗？我从来不吃

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簡單の幸福

减肥就是为了好好地吃东西

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相公

又不是没那个条件，减什么肥，保持住就行了

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入快车道

晚上吃水果填肚子，一般情况下不减肥算了

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学会沉默的人

路过看看不说话

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成长的力量

想问问大家，饿着肚子怎么有劲减肥？

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月光入城

一员大将 发表于 2024-11-14 17:38
       减肥最难的是忍受饥饿，说少吃点，可是一遇到可口的饭菜，总是想不差这一餐，又是饱餐一顿，第二天后悔。
        我现在有个办法也挺好，就是早餐豆浆泡燕麦片（纯燕麦片），吃的不多，因为燕麦片不宜消化，所以一早上都不会饿。中午正常吃，晚上继续燕麦片加个鸡蛋做煎饼。晚上也不饿。最.近瘦了不少，感觉效果不错。

讨教一下，啥样的燕麦片？

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