李俊俊
发表于 2025-5-17 14:30
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忽然下雨
发表于 2025-5-17 14:32
一看书眼睛就睁不开了，你可试试。
宁国-12
发表于 2025-5-17 14:35
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风火戏猪猴
发表于 2025-5-17 14:38
没事，天天12小时上班晚上1点睡觉6点起床，上夜班白天只能睡4-5小时就可以没有瞌睡了
啊山
发表于 2025-5-17 14:50
建议去割油菜
孤独自在
发表于 2025-5-17 15:18
顶顶顶
丧彪刀疤
发表于 2025-5-17 15:19
讨论安眠药就讨论安眠药，没事你发女的图片干嘛https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_jizhi.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_jizhi.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_jizhi.png
痴心绝对
发表于 2025-5-17 15:23
吃中药，效果好！
无来无往
发表于 2025-5-17 16:54
新冠病毒后遗症
希希。
发表于 2025-5-17 16:58
安眠药是会依赖的，而且长期吃安眠药的话后面戒断很难，戒断反应也会痛苦，如果睡眠质量不太好的话，就吃点中药或者中成药先调理一下。晚上晚点睡，早上早点起，减少卧床时间。多运动，分泌多巴胺。