小小玩家518 发表于 2025-11-19 08:35
我好容易鼓足勇气跑步，没跑几天，膝盖跑疼了
我也是，现在改走路了
自从打了三针过后，血糖血压都升高了
小小玩家518 发表于 2025-11-19 08:35
我好容易鼓足勇气跑步，没跑几天，膝盖跑疼了
大步快走，微微出汗就行，很中医学的https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png
跑步的都是快活人，我们这些工薪阶层一线工人一天到晚忙的两脚不沾灰，那用去跑步，每天手机上显示一万多步，累死了
管住嘴迈开腿https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.png
现在，越活越清醒，坚守本心，逐光而行
自律和坚持，是人生成长的核心品质
知晓生命之树根深叶茂，需静心滋养，方能茁壮成长
愿你，愿我，愿我们，在岁月这场无声的修行中，遇见更好的自己
山吃海喝天天爬黄山也没用https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png
为你点赞https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.png
跑1休2，别把自己跑坏了
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