讨论安眠药

姑娘微凉 · 发表于 2025-5-18 11:27

希希。发表于 2025-05-17 16:58
安眠药是会依赖的，而且长期吃安眠药的话后面戒断很难，戒断反应也会痛苦，如果睡眠质量不太好的话，就吃点中药或者中成药先调理一下。晚上晚点睡，早上早点起，减少卧床时间。多运动，分泌多巴胺。

我觉得也是，还是要靠自己，调整心态，或者找中医调理下

港口高铁 · 发表于 2025-5-18 11:35

路过了

86189 · 发表于 2025-5-18 11:40

路过顶帖看评论

我们要幸福 · 发表于 2025-5-18 12:09

追剧，追到12点，一觉能睡到五点左右

，知足了对于我来说。

餐饮人加油 · 发表于 2025-5-18 12:26

看书、一看就睡着了

ngzc1234 · 发表于 2025-5-18 12:43

要搞中药调理，安眠药治标不治本

今天是个好日子 · 发表于 2025-5-18 12:44

吃饭吃的香，拉屎拉的爽，心态健康比什么都好

，哪有天天失眠的

上上签～ · 发表于 2025-5-18 13:12

之前几个月都是入睡困难，躺两个小时，才能迷迷糊糊睡着，整个晚上半梦半醒，浅睡眠，现在在吃中药调理，中医诊断心脾两虚，已经吃了半个多月中药，现在半小时入睡，能进入深睡眠但还是多梦，继续调理！安眠药治标不治本，吃了好睡，不吃仍旧失眠

哈密路呀 · 发表于 2025-5-18 13:28

打坐冥想

百味人生！ · 发表于 2025-5-18 17:20

艾司唑仑片睡前少量服用，有改善就停药，或是退黑片也可以，多嗮太阳多运动，晚上少玩手机，坚持一段时间定有改善！

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[心情随笔] 讨论安眠药