水泥厂小农民 发表于 2025-1-9 10:18

宁国亮仔仔 发表于 2025-01-08 22:45
减少运动，最.好不要剧烈的蹦跳，然后涂一下扶他林软膏-，这个我觉得还可以，我以前打球脚底和脚后跟疼就涂这个还行-，还是要少运动缓解，配合消炎！以上意见不是个人意见，无法律效应

谢谢 我买一下这个药膏试试；
我每次拉伸几下后，脚后跟就明显舒服了，不是很懂

水泥厂小农民 发表于 2025-1-9 10:19

野外竹林 发表于 2025-01-09 06:36
买藏红花，泡水洗脚，我老婆是这么搞好的

谢谢大哥，这个我用了1周，目前没啥作用，天天泡脚

水泥厂小农民 发表于 2025-1-9 10:21

xp1989 发表于 2025-01-08 21:14
我都疼两年了，从左脚转到右脚，难受的一批

你好了吗？ 脚踩地上 跟大冬天没穿鞋子踩在石头上感觉一样，不活血

水泥厂小农民 发表于 2025-1-9 10:22

我的青春喂了狗 发表于 2025-01-08 21:17
不小心得了后脚跟颈膜炎啦？

就是不懂 然后高压运动导致

呼伦贝尔大草原 发表于 2025-1-9 11:34

水泥厂小农民 发表于 2025-01-09 10:14
还是咱们宁国人给力，谢谢大家。煎了中药泡了1个星期，没明显改善

如果没有几高就别走路

快乐老小猫 发表于 2025-1-9 12:00

路过看看评论

万家灯火1111 发表于 2025-1-9 12:34

路过看看！

开心的 发表于 2025-1-9 13:48

路过顶贴发文明贴，做文明人。

快乐人02899 发表于 2025-1-9 13:51

路过顶帖

家乡记忆 发表于 2025-1-9 14:18

小针刀行不行呢
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查看完整版本: 论坛老乡们 有谁也不小心得了后脚跟颈膜炎了？