清晨竞走在西津河绿道

家乡记忆

宁国-12 发表于 2025-10-14 08:53

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家乡记忆

河沥家电维修 发表于 2025-10-14 09:14

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家乡记忆

lindu 发表于 2025-10-14 09:16

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家乡记忆

快乐人02899 发表于 2025-10-14 09:37

快乐人生   快乐生活

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宁国的女婿

家乡记忆 发表于 2025-10-14 09:45
谢谢。
我感觉还好，西津河绿道每天坚持十二年了，一号退休，二号开始走路锻炼到现在，见证西津河绿道每 ...

科学健身

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宁国的女婿 发表于 2025-10-14 08:49
常言道：“秋冬雾杀人刀”，在大雾多发的早晨，空气中污染物最多，对人体危害较大，而室外晨练运动会加速血液循环，人体易吸入更多有害物质。不仅起不到增强体质的作用，反而会损害健康。因此，有晨练习惯的人，尤其是患有呼吸道和心血管疾病的病人、过敏体质者、体质虚弱者、老人儿童应避开雾天，等雾消散后再进行锻炼。患有慢性呼吸道疾病者，在有雾的天气里应减少甚至停止户外活动，外出时注意做好防护措施，出门前可以戴个口罩，外出回来后最好立即清洗面部及裸露的肌肤。

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半尘

潇洒走一回

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五谷丰仓

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冷面人

生命在于运动。

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