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宁国论坛»论坛 › 宁国热线 › ┊关注宁国┊ › 补水就是多喝水？
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楼主: 宁小生

[科普·辟谣] 补水就是多喝水？

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五谷丰仓
发表于 2025-8-13 09:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
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86189
发表于 2025-8-13 09:27 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽铜陵
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发表于 2025-8-13 10:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏
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开心的
发表于 2025-8-13 11:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
小小玩家518 发表于 2025-08-13 07:41
就我们宁国人的饮食习惯，99%以上的人钠摄入量是超标的（口味偏咸），所以出汗以后基本上无需刻意补充含钠饮料。倒是大量出汗以后钾流失较多，对心脏功能有影响，本身我们每日摄入钾就不多，出汗后可以通过水果和蔬菜补充一下钾，比如香蕉、猕猴桃、西红柿以及瘦肉。

有道理
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发表于 2025-8-13 11:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
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发表于 2025-8-13 12:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
任何时候都要多喝水
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Jack留
发表于 2025-8-13 18:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
各种各样的的谣言，切勿信之
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麻三斤
发表于 2025-8-13 21:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
水喝多了也是有害处滴
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和谐号121
发表于 2025-8-13 21:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
友情顶帖。
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