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楼主: 半圆

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fenjie
发表于 2025-6-21 17:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
看书学习
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发表于 2025-6-21 18:41 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
我深有体会，不要相信什么的，有名的中医开了三个月中药 。吃了三个月什么效果也没有，现在晚上喝点小酒一觉睡到天亮
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发表于 2025-6-21 18:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
适量运动。
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发表于 2025-6-21 19:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
早上早点起来，出去走路或者跑步锻炼，晚上吃饭以后也出去活动半个小时左右，才开始效果不明显，
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新征程1
发表于 2025-6-21 20:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
晚上小酒喝了能睡着，但是一晚梦到天亮
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鸦山居士
发表于 2025-6-21 21:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
不要瞎折腾了，直接去市医院开点安眠药
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侠雨革月
发表于 2025-6-21 21:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
结婚生孩子就不会失眠了
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灭寂
发表于 2025-6-21 21:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
是一个半月没睡过觉吗？
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elmwel
发表于 2025-6-22 05:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
按揉手腕部位神门穴有效
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发表于 2025-6-22 07:14 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
半圆 发表于 2025-06-21 12:19
谢谢大家，我知道更年期综合症，可有药医呢，困不着，真的是生不如死

白天不要睡，看看晚上能不能好点
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