只需一步，快速搞定
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少校
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家乡记忆 发表于 2024-08-26 09:21 我从十年前开始走路到现在，速度基本上都差不多，一公里不会超过十分钟，一个小时大概六点五公里
少将
相信明天更美好 发表于 2024-08-26 19:20 我也走了小十年了，感觉走路不管速度还是时间就是自己控制
中校
优秀坛友
上校
家乡记忆 发表于 2024-08-26 09:18 走路锻炼，最.好不要结伴而行，一个人走，有多快走多快，走多少路程，在规定时间内走完，有一定效果，也要看个人基因。
万家灯火1111 发表于 2024-08-26 14:16 可能哪个环节用力不当！
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发表于 2024-8-26 17:33
