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楼主: 1220472

[讨论] 胖的都来学习一下

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程玉焰
发表于 2024-8-26 05:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
这个还真的得点赞
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86189
发表于 2024-8-26 06:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
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86189
发表于 2024-8-26 06:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
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休宁国
发表于 2024-8-26 06:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽宣城
路过看看
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发表于 2024-8-26 08:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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86189
发表于 2024-8-26 08:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽铜陵
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和谐号121
发表于 2024-8-26 08:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
有怎么变胖的健身操吗？
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青龍湖
发表于 2024-8-26 08:58 | 显示全部楼层 来自： 安徽宣城
真的不错！为你点赞！
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发表于 2024-8-26 09:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
幸福在敲门 发表于 2024-08-25 22:36
前段时间看了一个健身操视频学了，练了一个月，突然全身抽抽了二天，吓的我以为得了帕金森，停了，就好了！也不知道是哪个动作引起的。以后再啥也不练了，走走路算了！

走路锻炼，最.好不要结伴而行，一个人走，有多快走多快，走多少路程，在规定时间内走完，有一定效果，也要看个人基因。
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发表于 2024-8-26 09:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
我从十年前开始走路到现在，速度基本上都差不多，一公里不会超过十分钟，一个小时大概六点五公里
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