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赤脚老人 发表于 2026-7-13 18:33

会养生的主https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.png

我是风1 发表于 2026-7-13 18:33

https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_068.png能吃好，说明身体健康

赤脚老人 发表于 2026-7-13 18:34

老夫一天三饨要吃饱

双龙叉王 发表于 2026-7-13 19:02

路过顶帖

幻昼 发表于 2026-7-13 19:23

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老衲宽扬 发表于 2026-7-13 19:25

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人生如梦一场空 发表于 2026-7-13 19:58

梅山人 发表于 2026-07-13 12:03
是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少

我正好相反，早上吃不尽，中午热的不想吃，晚上两碗饭打底。https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

撑伞还是雨中人 发表于 2026-7-13 20:06

幸福在敲门 发表于 2026-07-13 17:14
我早上，燕麦加脱水菠菜胡萝卜黑豆粉黑芝麻碎，白煮蛋一个，一杯纯豆浆，都是无糖的；中午牛肉鸡肉鱼肉蔬菜杂粮饭一小铲；下午茶一小杯酸奶，一小把坚果，二粒鲍鱼果；晚餐一个鸡蛋半个杂粮馒头。饭后半小时散步半小时，风雨无阻！反正就是零食水果饮料啥的都不吃。虽然饿但是不馋能忍住！从来都没有想到自己会血糖高！现在控制的还可以。每天都希望无病无灾早点飞升！

豆浆不放糖，一点喝不进

小臭宝DE夏天 发表于 2026-7-13 20:09

答：这不是早餐，因为这一大碗饭，吃了一定撑
这也不是中餐，因为一个菜，吃的不算好
那这可能是晚餐吗？

相信明天更美好 发表于 2026-7-13 20:39

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