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楼主: 相公

[讨论] 早上要吃饱

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赤脚老人
发表于 2026-7-13 18:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
会养生的主
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我是风1
发表于 2026-7-13 18:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽安庆
能吃好，说明身体健康
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赤脚老人
发表于 2026-7-13 18:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
老夫一天三饨要吃饱
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双龙叉王
发表于 2026-7-13 19:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
路过顶帖
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幻昼
发表于 2026-7-13 19:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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发表于 2026-7-13 19:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
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发表于 2026-7-13 19:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
梅山人 发表于 2026-07-13 12:03
是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少

我正好相反，早上吃不尽，中午热的不想吃，晚上两碗饭打底。
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发表于 2026-7-13 20:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
幸福在敲门 发表于 2026-07-13 17:14
我早上，燕麦加脱水菠菜胡萝卜黑豆粉黑芝麻碎，白煮蛋一个，一杯纯豆浆，都是无糖的；中午牛肉鸡肉鱼肉蔬菜杂粮饭一小铲；下午茶一小杯酸奶，一小把坚果，二粒鲍鱼果；晚餐一个鸡蛋半个杂粮馒头。饭后半小时散步半小时，风雨无阻！反正就是零食水果饮料啥的都不吃。虽然饿但是不馋能忍住！从来都没有想到自己会血糖高！现在控制的还可以。每天都希望无病无灾早点飞升！

豆浆不放糖，一点喝不进
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发表于 2026-7-13 20:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
答：这不是早餐，因为这一大碗饭，吃了一定撑
这也不是中餐，因为一个菜，吃的不算好
那这可能是晚餐吗？
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发表于 2026-7-13 20:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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