秋之运 发表于 2025-11-7 05:53
网上买个热敷盐包试试。
是的，这个可以试试
白云飞！ 发表于 2025-11-6 15:02
我跟你说，最好的办法是热敷。少用力。时间长一点自然就好了。
好的，谢谢，是要保暖
家乡记忆 发表于 2025-11-6 15:13
去找家怡康复医院赵家怡试试
好的，谢谢
几年前，手臂抬都抬不起来，很困难很困难，我每天坚持运动手臂至今，现在没有任何不适，如果配合药膏效果会好好多
心肝宝贝小雨 发表于 2025-11-06 13:53
那完了，疼得受不了
电话留在你私信里，打电话教你怎么治。
余氏开锁 发表于 2025-11-7 09:20
几年前，手臂抬都抬不起来，很困难很困难，我每天坚持运动手臂至今，现在没有任何不适，如果配合药膏效果会 ...
怎样运动手臂？
顶帖捡个豆豆
心肝宝贝小雨 发表于 2025-11-07 13:51
怎样运动手臂？
摆动手臂，刚开始不要强行大幅度摆动，怎么说呢，就是摇摆手臂
心肝宝贝小雨 发表于 2025-11-07 13:51
怎样运动手臂？
如果方便，可以当面教你几个动作
在网上买艾灸盒子艾条，自己在家里做，两三天做一次，坚持一段时间，会有效果的。