fenjie 发表于 2025-6-21 17:40

看书学习

红葡萄好甜 发表于 2025-6-21 18:41

我深有体会，不要相信什么的，有名的中医开了三个月中药 。吃了三个月什么效果也没有，现在晚上喝点小酒一觉睡到天亮

成长的力量 发表于 2025-6-21 18:57

适量运动。

家乡记忆 发表于 2025-6-21 19:55

早上早点起来，出去走路或者跑步锻炼，晚上吃饭以后也出去活动半个小时左右，才开始效果不明显，

新征程1 发表于 2025-6-21 20:50

晚上小酒喝了能睡着，但是一晚梦到天亮

鸦山居士 发表于 2025-6-21 21:10

不要瞎折腾了，直接去市医院开点安眠药

侠雨革月 发表于 2025-6-21 21:49

结婚生孩子就不会失眠了

灭寂 发表于 2025-6-21 21:52

是一个半月没睡过觉吗？

elmwel 发表于 2025-6-22 05:08

按揉手腕部位神门穴有效https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_026.png

姐只是个传说 发表于 2025-6-22 07:14

半圆 发表于 2025-06-21 12:19
谢谢大家，我知道更年期综合症，可有药医呢，困不着，真的是生不如死

白天不要睡，看看晚上能不能好点
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