你这个方法对身体不好。身体代谢也会变乱。我一天三餐正常吃。早上2个鸡蛋一杯豆浆。中午正常吃。晚上一小碗饭。一个月瘦了15斤！我除了吃米饭加蔬菜。什么零食都不碰！减肥不是靠不吃，而是要少吃！你不吃瘦的是快，但你不可能一辈子用你这种16+8的饮食方式！当你瘦到理想体重后，你正常饮食的话反弹的更快！
宁国人0551 发表于 2024-11-20 21:46
羡慕你，不要拉仇恨，老乡
我都不敢吃，中年发福，边吃边练，才能保持
我也快四十了，真的，一直这个体重，太瘦了
东恒钻切 发表于 2024-11-20 22:15
你这个方法对身体不好。身体代谢也会变乱。我一天三餐正常吃。早上2个鸡蛋一杯豆浆。中午正常吃。晚上一小碗饭。一个月瘦了15斤！我除了吃米饭加蔬菜。什么零食都不碰！减肥不是靠不吃，而是要少吃！你不吃瘦的是快，但你不可能一辈子用你这种16+8的饮食方式！当你瘦到理想体重后，你正常饮食的话反弹的更快！
你的方法，我也试试https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_001.png
暂有爱人 发表于 2024-11-20 22:29
我也快四十了，真的，一直这个体重，太瘦了
我85的，今年正好40，你应该还差好几岁吧，
你不长肉，说明代谢好
月光入城 发表于 2024-11-20 13:22
好吃的雀儿，一包阔儿。
有点片面了
宁国人0551 发表于 2024-11-20 23:25
我85的，今年正好40，你应该还差好几岁吧，
你不长肉，说明代谢好
你这身高体重不正好啊！
我 85的， 150 75
肚子跟球一样，哈哈哈
各种并发症
高血压，糖尿病尿酸高
我是人间追峰客 发表于 2024-11-21 10:38
你这身高体重不正好啊！
https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_073.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_001.png
roger 发表于 2024-11-21 11:06
我 85的， 150 75
肚子跟球一样，哈哈哈
各种并发症
高血压，糖尿病 尿酸高
同龄人，老乡https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_001.png
东恒钻切 发表于 2024-11-20 22:15
你这个方法对身体不好。身体代谢也会变乱。我一天三餐正常吃。早上2个鸡蛋一杯豆浆。中午正常吃。晚上一小碗饭。一个月瘦了15斤！我除了吃米饭加蔬菜。什么零食都不碰！减肥不是靠不吃，而是要少吃！你不吃瘦的是快，但你不可能一辈子用你这种16+8的饮食方式！当你瘦到理想体重后，你正常饮食的话反弹的更快！
早上这点东西不够噻！晚上一小碗饭，估计我肯定睡不着，饿的慌https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png