论坛 › ┊关注宁国┊ › 中年人减重，一直在路上

荒岛求生 发表于 2024-11-22 09:05

豪横的老冰棍 发表于 2024-11-22 08:53
不会，真的不会，我很自信

我现在想减个十几斤，很难，喝水都长嘎嘎https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

全靠演技 发表于 2024-11-22 09:51

路过看看

宁国人0551 发表于 2024-11-22 09:52

全靠演技 发表于 2024-11-22 09:51
路过看看

https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_001.png

东恒钻切 发表于 2024-11-22 16:28

我是人间追峰客 发表于 2024-11-21 21:01
坚持不了，有一次晚上只吃了一小碗饭，哦豁，半夜饿的睡不着，一晚上没睡好

饿的睡不着多啃几个苹果！我开始和你一样，不吃就是睡不着，那段时间吃了30斤苹果https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png，现在习惯了。不吃也能睡得着。

我是人间追峰客 发表于 2024-11-22 17:11

荒岛求生 发表于 2024-11-22 09:02
我173，体重80kg，按照标准公式:（身高-105）x2，68kg才是标准的，我已经超标20％

我们任重道远啊！兄弟，慢慢来，不能着急

我是人间追峰客 发表于 2024-11-22 17:12

东恒钻切 发表于 2024-11-22 16:28
饿的睡不着多啃几个苹果！我开始和你一样，不吃就是睡不着，那段时间吃了30斤苹果，现在习惯了。不吃也能睡得着。

昨天买了10斤苹果https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

maxliu1980 发表于 2024-11-23 07:34

190斤的默默飘过，不说话https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

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