总想对你说 发表于 2023-11-3 21:45

余氏开锁 发表于 2023-11-03 19:59
反正不花钱，只要坚持，不信你试试

怎么运动晒，介绍一下

二宝滴妈妈 发表于 2023-11-4 03:37

青青树 发表于 2023-11-03 19:51
是的，时轻时重

贴暖宝宝我颈椎疼滴手都麻滴，贴了十几天的暖宝宝，现在好啦

老衲宽扬 发表于 2023-11-4 05:07

https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_jizhi.png

家有俩臭宝 发表于 2023-11-4 05:13

总想对你说 发表于 2023-11-03 21:45
怎么运动晒，介绍一下

跑步就行，我跑步快三年，肩周炎颈椎病头疼乳腺增生全部跑没了，一个月100公里左右

天上有群牛在飞 发表于 2023-11-4 05:43

清风^O^ 发表于 2023-11-03 17:33
400多吧，包括药丸一起

你的意思是400多天啊https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_043.png

蟀锅 发表于 2023-11-4 08:14

不能受凉

我被青春闪了腰 发表于 2023-11-4 08:17

不能受凉

余氏开锁 发表于 2023-11-4 09:32

总想对你说 发表于 2023-11-03 21:45
怎么运动晒，介绍一下

摆动手臂，往前摆动手臂，再往后摆动手臂，前后换着摆，怎么舒服怎么摆，不要动作过大（怕伤着）也不能过小，你试试
以前，手臂往后背一弯就痛，后来每天晨练坚持运动手臂，不知不觉也不晓得什么时候不痛了

初夏的罗勒 发表于 2023-11-4 12:16

我以前上半年一只手抬不起来，后来注重保暖，没事就捶，现在没那么严重了

无语花花 发表于 2023-11-4 14:45

我一直肩膀疼，不知道是不是肩周炎，刚30岁
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查看完整版本: 肩周炎