你吃的食物，就是你的身体！

爱如潮水

水云轩 发表于 2026-10-12 11:09
不要追求太完美，太完美的，吼不住

干嘛要吼住

家乡记忆

水云轩 发表于 2026-10-12 11:07
主要是你过的再不好，别人也看不出来

有道理

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五谷丰仓

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双龙叉王

路过顶贴

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水云轩

家乡记忆 发表于 2026-10-12 12:42
有道理

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水云轩

爱如潮水 发表于 2026-10-12 12:03
干嘛要吼住

字面上的意思

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听兩

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GLZ

每个人基因不一样，不要一概而论

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小小玩家518

我们摆脱吃不饱饭以及营养不良的时间满打满算才四十几年、不到五十年，前面几千年时间，我们的基因都是在拼命提高吸收率，尽最大可能吸收我们吃下去的所有营养物质，使这个身体能在饥饿状态中活下来。
四十多年前，我们突然吃饱了，营养超了，但是我们的基因没来得及变化，依然在拼命吸收，加之我们劳动强度的降低，人自然会发胖。说白了，就像仙人掌原来生在沙漠缺水环境里，现在你养在家里天天浇水，肯定会涝死它。如果这种吃饱饭、营养过剩的状态能持续几百年到几千年，我们的身体肯定会进化，到那时吸收利用率会大大降低，怎么吃都吃不胖不再是奢望，只不过万一遇到一段时光饥荒，绝大多数人都会饿死。

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棉袄88

小小玩家518 发表于 2026-10-12 14:52
我们摆脱吃不饱饭以及营养不良的时间满打满算才四十几年、不到五十年，前面几千年时间，我们的基因都是在拼命提高吸收率，尽最大可能吸收我们吃下去的所有营养物质，使这个身体能在饥饿状态中活下来。
四十多年前，我们突然吃饱了，营养超了，但是我们的基因没来得及变化，依然在拼命吸收，加之我们劳动强度的降低，人自然会发胖。说白了，就像仙人掌原来生在沙漠缺水环境里，现在你养在家里天天浇水，肯定会涝死它。如果这种吃饱饭、营养过剩的状态能持续几百年到几千年，我们的身体肯定会进化，到那时吸收利用率会大大降低，怎么吃都吃不胖不再是奢望，只不过万一遇到一段时光饥荒，绝大多数人都会饿死。

总而言之 少吃碳水 多吃优质蛋白

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