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查看: 322|回复: 8

[讨论] 三伏天到了！

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绿芽小菜
发表于 2026-7-18 08:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 安徽铜陵
三伏天是一年中人体新陈代谢最旺盛的阶段，阳气达到顶峰，同样的饮食控制，这段时间燃脂效率比其他季节高出不少，事半功倍。现在到了最.佳减脂期了
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发表于 2026-7-18 08:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
我几十年一个体重，不增不减
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ngyxy
发表于 2026-7-18 08:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽淮南
每天慢跑5公里，然后撸铁、抗阻训练，平时注重健康饮食，一年减脂10公斤。
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GHSWL
发表于 2026-7-18 09:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽宣城
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GHSWL
发表于 2026-7-18 09:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽宣城
我都是一如既往那样
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冷面人
发表于 2026-7-18 12:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
家乡记忆 发表于 2026-07-18 08:48
我几十年一个体重，不增不减

饮食营养搭配均衡，平时坚持锻炼的良好习惯。
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随遇而按
发表于 2026-7-18 12:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽宣城
家乡记忆 发表于 2026-07-18 08:48
我几十年一个体重，不增不减

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发表于 2026-7-18 12:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
冷面人 发表于 2026-07-18 12:01
饮食营养搭配均衡，平时坚持锻炼的良好习惯。

我是那种吃不胖的人，不容易胖也不容易瘦的人，体重一直保存130左右两斤，每个人的体质和基因不一样
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听兩
发表于 2026-7-18 14:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽安庆
瘦子不是少吃，胖子不是多吃基因决定了一切。
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