今日秋分：平分秋色，燥邪当令

一缕星光 · 发表于 2025-9-23 11:12

作者：有书凭栏来源：有书（ID: youshucc）

时光匆匆，一晃眼，夏日渐行渐远，飒爽的秋色铺陈开来。

秋云飘逸，秋水如镜，晚风温柔。

木叶落，雁南归，又是一年好时节。

“风起白苹初日晚，霜雕红叶欲秋分。”

天气渐凉，秋色平分，气候干燥，易生病灾。
明古今，懂养生，庆节日。

今日，我们从这三方面，走进秋分，了解秋分。

01秋分由来：

春祭日，秋祭

《春秋繁露》中说：

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

“分”的意思是为“半”。

在秋分这一天前后，太阳直射地球赤道。

因此这一天昼夜平分，各为12小时。

这天也是秋季90天的中间，正好把秋季平分。

秋分，就像是一条温柔的分界线，轻轻一挥舞，秋天便一分为二。

早在以前，古人就有“春祭日，秋祭月”的说法。

传说最开始的时候，“祭月节”就是定在“秋分”这一天。

不过后来，人们发现，这一天在农历八月里的日子每年都不一样，不一定是月圆之夜。

如果祭月当天的月亮不是圆的，那么就会让人觉得不够正式。

于是人们才把“祭月节”由秋分调至中秋。

如果说祭月是古人对自然的崇拜和敬畏，那么对自然现象的观察，则被用于农业生产和日常生活中。

古人把秋分分成三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。

唐代诗人元稹的《秋分八月中》写道：

“云散飘飖影，雷收振怒声。”

天上的白云朵朵，慢慢飘向远方，秋分后阴气渐重，因此雷声沉闷低回，不再像夏天那般震怒。

“乾坤能静肃，寒暑喜均平。”

每当秋分时，一切都慢慢归于寂静，寒气和暑热在自然的调节中平衡。

小动物们对大自然的变化是最敏感的，眼见冬天快要来了，虫子也开始修筑巢穴。

秋蝉的嘶鸣声和田野里的虫鸣声，也随着秋分的到来，变得稀疏喑哑。

《礼记》有曰：

“水本气之所为。”

秋分过后，天气干燥，空气中的水气蒸发快。

这个季节的降雨量减少，一些沼泽及水洼处便呈现干涸的状态。

水分减少，干燥寒冷的天气即将到来，人的身体也会受到影响，有相应的变化。

大自然不仅为人类的生存提供了必需品，也给日常生活带来启迪。

在享受馈赠的同时，懂得尊重自然和敬畏天地，才是生存的智慧。

02天气转凉：

白露秋分夜，一夜冷一夜

俗语说：

“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

伴随着阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒意慢慢加重，寒气容易入侵体内。

随身带一件衣服，根据气候的变化随时增减衣服，才能预防着凉。

秋分过后，“燥”会逐渐替代“湿”，成为秋季的主气。

如果“燥”的状态比较严重，就会影响到了身体健康，不仅伤津液，还伤肺。

《黄帝内经》曰：

“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”

这是提醒大家要保证睡眠时间。

虽然现代人生活丰富，不容易做到如古人那样早休息，但至少不要熬夜。

除了生活习惯要有规律，在饮食方面，也以清润、温润的食物为主。

在中医理论中，肺脏属金。

秋季天气开始变凉并逐渐干燥，肺容易受到燥邪的影响。

秋分时节要特别注意肺部的保养，多吃清润的水果和食物。

《医林纂要》中说：

“凡用子用仁，皆有润意。”

种仁是植物的精华，有油润之性，能滋阴养血，比如黑芝麻、核桃、松子仁。

秋天是瓜果飘香的时节，梨、葡萄、南瓜是解秋燥的好帮手。

梨是最适合秋季润燥的水果，向来被称为天然矿泉水，果肉鲜嫩多汁，能生津润肺。

“秋季到，南瓜俏。”

南瓜也是秋季养生的首选佳品之一。

富含的营养成份，可以增强机体免疫力，改善秋燥症状，预防秋季疾病。

此外，坚持锻炼身体，增强体质，也是预防疾病的有效途径。

除了身体健康，还需要关注心理状况。

秋风飒飒，秋雨萧萧、花木凋零，最容易让人产生悲凉情绪。

但在南宋诗人杨万里的眼中，秋天却是别有一番韵味：

“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。”

轻微地有一点寒意，这不正是气候宜人的季节吗？

中医有“笑常宣肺”的说法，保持乐观的情绪，方可适应秋天的容平之气。

“羁愁暂摆作山行，秋日平分气转清。”

秋分时节，也是踏秋远行的好时节，在大自然中领悟人生，心中常怀希望，从容不迫地迎接未来。

03节气民俗：

秋分送秋牛，丰收在地头

秋分时节，百果挂树，万谷归仓，自然界以丰硕的收成回报人们一年的辛劳。

时至今日，还有很多秋分的民俗文化在一些地方依旧延续着……

庆祝丰收的同时，秋分也是“竖蛋”游戏的最佳时机。

早在四千年前，古人便有了“秋分立蛋”的传统。

选一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌面把它竖起来。

能把鸡蛋竖起来，考验手的轻巧和平稳，再加上一点运气。

秋分的平衡之美，也在游戏中体现出来。

秋分除了竖鸡蛋，还可以送秋牛。

“日之夕矣，羊牛下来。”

在《诗经》里，就有诗句描述了牛在乡村生活中的画面，牛是无可厚非的农耕主力。

敦煌壁画中也留下了秋分丰收有牛相伴的画面。

秋分的时候，民间能说会道的人，用二开红纸或黄纸印上农历节气和农夫耕田的图样，名曰“秋牛图”，然后挨家挨户送。

每到一家，按照当时所见，即兴发挥，说些秋耕吉祥，不违农时的话，俗称“说秋”。

“秋分送秋牛，丰收在地头。”

言词虽随口而出，却句句有韵动听。

通常大家都图个吉利，乐意付钱，也表示农人对来年丰收寄予的希望。

秋分这一天，有得玩，有期待，当然少不了的是有得吃。

中国饮食文化强调应季和按时进食。

“不时不食”出自孔子的《论语·乡党第十》，指的是吃东西要应时令、按季节，到什么季节吃什么东西。

“香稻熟来秋菜嫩。”

“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。

秋分这天在田野中搜寻，会发现很多嫩绿的苋菜。

采回的秋菜，洗干净后与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。

“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

喝下的是秋汤，祈祷的是家人安康，顺应节气，安然度秋。

当下人们延续着节气中的习俗，更多是对习俗中的人情和温度的向往。

即使每个时代都有过节气的方式，而传统的习俗，藏着一个民族的文化自信，是需要人们一代又一代的传承。

▽
过了秋分，白昼渐短，黑夜渐长。

仿佛在告诉世人，人生短暂，往事如风。

既然如此，更应该不辜负岁月，不难为自己，用心过好每一天。

丹桂飘香，硕果盈枝，正是人间最美九月天。

在秋意渐浓时，愿家人安康保重。

在昼夜平分间，愿光阴不负韶华。

在秋收冬藏中，愿心底常怀希望。

愿您心中所念，皆可得偿所愿！祝君秋安！

作者：有书凭栏，有书让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号：有书。本文原创首发于有书。

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