椎间盘突出压迫神经

小晓牛 · 发表于 2025-9-17 21:06

每天吊十分钟单杠，一天两次。急性期过了之后，人站立，双手伸直弯腰至地面，脚尖脚跟来回翘起做拉筋运动。本人腰椎间盘突出压迫神经，从脚尖到腰部整条腿都是麻的，按上述方法，一个月就不麻了，现在坚持锻炼。最主要不要久坐。

TIELUREN · 发表于 2025-9-17 21:09

物理疗法最好

^_^吻 · 发表于 2025-9-18 04:02

两字，死抗

小陈冬冬 · 发表于 2025-9-18 08:01

我在家睡了一个多月……

麻三斤 · 发表于 2025-9-18 08:06

老叫法坐骨神经痛，要是上年纪了，理疗效果下降

敬业精神 · 发表于 2025-9-18 18:51

这个不要干活，天天玩就行了

老表推拿店 · 发表于 2025-9-18 20:37

来我这按摩，在锦宁花苑

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