自律

曌花夕摄 · 发表于 2025-6-8 17:50

其实这才是真的我
记得一年前去二姨爹家吃饭时二姨爹  和我说
搞一根细绳子  把你记起来  可以当风筝放  典型的细狗类型于是我决心去改变这一切【健身】  可惜没有当时的照片
这是现在的我  从173身高体重51kg 到现在的173  59 kg

别人是努力减肥而我却走着相反的路
20256/3 20256/8
照这个进度计划  要不了  3/5年[笑脸]
总结分享一下【绝对正能量】  正在迷茫期的友友们    大部分夜晚熬夜  无法入睡身体里面筋络会日积月累的随着年龄增长而积攒下来垃圾【正常的按摩  只会从A点按到B点手法好的可能按到C  D  E 但不会排出体外】  代谢会下降好比去超市购买一个新的垃圾桶  满了会去倒  但不良习惯  可能会在垃圾桶的边缘形成污垢如果仅仅是废纸还好清理    边缘化的垃圾  需要动手去认真清理
   感受到的是  每天身体需要强制自己大量的去吃  去睡然后身体的生物钟会逐渐  稳定下来
之后慢慢就会养成习惯了  因为每个细胞都会记得自己运动后带来的开心快乐