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宁国论坛»论坛 › 运动健身 › ┊艺体健身┊ › 4月份继续记录
镓音
赤龙
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[其他] 4月份继续记录

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发表于 2025-4-1 13:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 安徽
哪怕活动结束了，但运动没有休止符，只有不断进行时。继续保持，把自律转化为习惯，就不会感到痛苦和枯燥。
随意翻看了几篇网友的帖子，大把人5公里配速在5、6分之间，还有一个月跑270+km的。跑圈大神太多，凡人不必介怀。我体能较弱，不宜过猛，循序渐进，养生第.一。
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 楼主| 发表于 2025-4-1 13:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
4月1日。中午散步半小时。晚上有空就跑5km。

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 楼主| 发表于 2025-4-1 19:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
4月1日晚上，5km。

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 楼主| 发表于 2025-4-4 09:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 浙江
4月4日。5km打卡。
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烟与火
发表于 2025-4-4 20:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
路过顶帖
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 楼主| 发表于 2025-4-5 07:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
4月5日。晨跑5km。

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发表于 2025-4-5 15:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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 楼主| 发表于 2025-4-6 08:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
4月6日。“晨”跑5km。赖床起晚了。
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 楼主| 发表于 2025-4-7 13:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽宿州
4月7日。散步半小时。
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 楼主| 发表于 2025-4-10 13:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽池州
4月10日。
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