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[打卡拿奖] 幸福城3.01

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 楼主| 发表于 2025-3-18 16:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月18日，散步消耗热量的效率太低了。


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 楼主| 发表于 2025-3-18 19:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月18日晚上，给自己再上点强度



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 楼主| 发表于 2025-3-19 19:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月19日。白天走路了，晚上就不想跑。拿走路的凑数吧


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 楼主| 发表于 2025-3-20 17:13 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月20日。有种预感，白天走路了晚上就不想跑步


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 楼主| 发表于 2025-3-21 17:21 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月21日，今天5公里跑爽了



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 楼主| 发表于 2025-3-22 16:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月22日。简单跑个养生步。昨晚没休息好，得拉低配速、控制心率。锻炼虽好，得量力而行，见机行事。


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 楼主| 发表于 2025-3-23 08:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月23日，5公里。运动快乐。大概只有拥有控制体重的能力才有可能控制自己的人生吧。
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 楼主| 发表于 2025-3-23 08:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽




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 楼主| 发表于 2025-3-24 13:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月24日。走路半小时先完成任务

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 楼主| 发表于 2025-3-24 17:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
3月24日。赶在寒潮降温前再多跑一跑。


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