立冬 | 岁月向晚，遥祝冬安

一缕星光

今天是2024年11月7日，农历十月初七，立冬。

岁月缱绻，葳蕤生香。北风潜入悄无踪，未品秋浓已立冬。

立冬是冬天的第  一个节气，此时太阳到达黄经225度，北半球太阳辐射量越来越少，气温下降。

民间人们习惯以立冬作为冬季的开始，其实我国幅员辽阔，除了全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原外，各地的冬季并不都是于立冬日开始。

按照气候学的标准，我国最北部的漠河及大兴安岭以北，9月上旬就已进入冬季，北京于10月下旬也已一派初冬景象，而长江流域的冬季要到小雪节气前后才真正开始。

西风瘦尽，东篱向晚。初冬蕴新，一路芳华。日子穿越光阴的小路，仿佛一夜之间，天就冷了，风一动，寒一重，秋天成了故事，冬天成了风景。时节有冷暖，处处有清欢。散淡的光阴里，携一缕冬日暖阳，选一隅静谧，煮一壶香茗，安享流年。

山水空濛，落叶凝霜。草虫蛰定，万物收藏。秋天该红的红了，该黄的黄了，该成熟的成熟了，该收获的收获了，伴随而来的是冬风的呼啸，冬雨的凄迷，冬雪的浪漫，大地一片岑寂，素裹又银装。风光转变，温暖无限，当以宁静淡泊的心态，不惧严寒，努力前行，远方，满是生活的向往。

寒来暑去，秋尽冬生。迎寒而立，相拥冬阳。冬天其实也很好，有风拂面，有雪入怀。冬天最.好的愿望就是燃动雪季，加满能量，把杂乱的生活揉碎，融入到世界的素白中，用心、用情主宰冬日的凛冽，寒风的呼啸。点一围炉加把柴火，夜晚去听雪，晨晓来探看，雪落已成诗，诗意亦胜雪。

冬天进补，在人们心目中是根深蒂固的。立冬民俗，补冬、养冬和迎冬，其目的就是保一冬健康。补冬，补充营养增强体质以抵御严寒。养冬，调养身体提高机体的抗病能力。迎冬，古代皇族的仪式用以安邦社稷抚恤孤寡。岭南吃甘蔗、炒香饭，江南吃咸肉菜饭，北方则吃饺子补补耳朵以示关怀。

立冬时节的起居养生，睡前温水泡脚，提高室内温度，能解除疲劳，促进睡眠，起到防寒保暖的作用。立冬的运动养生则以早睡晚起多活动为主，提倡规律运动，身体才能康健，少得病。运动锻炼不宜太激烈，健身操、太极拳、跳广场舞和打球等运动均是不错的选择。

四季轮回，忽而立冬。愿这个冬天一没病二没灾，有人暖心，有衣暖身，一切安好。

知岁一寒，又是一冬。愿这个冬天所得皆所期，所求皆所愿，岁月静好，喜乐无忧。

作者-

心歌阕阕，本名雷长江，文字伴随着生活，梦想装饰着流年。平台公众号：心歌阕阕的文学小屋，微信：xingequeque。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan）

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