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宁国论坛»论坛 › 情感交流 › ┊情感驿站┊ › 烦死了
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[情感困惑] 烦死了

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发表于 2024-1-3 23:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国
心里堵的慌，觉都睡不着，心痛的感觉，恨自己不能控制自己的心。
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发表于 2024-1-4 00:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
把低落消极从心里一点点拔去，然后把阳光明媚塞进来
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发表于 2024-1-4 00:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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发表于 2024-1-4 05:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
搜一首轻音乐戴着耳机听，一会就睡着了。
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发表于 2024-1-4 08:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏
多背几遍社会主义核心价值观。
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发表于 2024-1-4 08:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏
或者每天晚上七点准时收看中央电视台新闻联播节目。
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发表于 2024-1-4 10:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
油菜花又开了吗？
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心驰神往
发表于 2024-1-4 10:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽宿州
我每次有点抑郁的时候都会自己去干点自己喜欢干的事
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无来无往
发表于 2024-1-4 11:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广东
用呼吸法，吸气时数一，呼气时数一，接着吸气时数二，呼气时数二，一直数到十，如果数错了从一再开始，一般很难数到十，要非常专注，所以也没有杂念，我基本不到十就睡着了
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发表于 2024-1-4 15:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽
我都是找个没人的地方，对着天空大声的唱歌，唱到自己平静了为止
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