自律
其实这才是真的我记得一年前去二姨爹家吃饭时 二姨爹和我说
搞一根细绳子把你记起来可以当风筝放典型的细狗类型 于是我决心去改变这一切【健身】可惜没有当时的照片
这是现在的我从173身高体重51kg 到现在的17359 kghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png别人是努力减肥 而我却走着相反的路
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照这个进度计划要不了3/5年[笑脸]
总结分享一下【绝对正能量】正在迷茫期的友友们 大部分夜晚 熬夜无法入睡 身体里面筋络会日积月累的随着年龄增长而积攒下来垃圾【正常的按摩只会从A点按到B点 手法好的可能按到CDE 但不会排出体外】代谢会下降 好比去超市购买一个新的垃圾桶满了会去倒但不良习惯可能会在垃圾桶的边缘形成污垢 如果仅仅是废纸 还好清理 边缘化的垃圾需要动手去认真清理
感受到的是每天身体需要强制自己大量的去吃去睡 然后身体的生物钟会逐渐稳定下来
之后慢慢就会养成习惯了因为每个细胞都会记得自己运动后带来的开心快乐
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