宁国男站起来了 发表于 2025-4-1 13:14

4月份继续记录

哪怕活动结束了，但运动没有休止符，只有不断进行时。继续保持，把自律转化为习惯，就不会感到痛苦和枯燥。
随意翻看了几篇网友的帖子，大把人5公里配速在5、6分之间，还有一个月跑270+km的。跑圈大神太多，凡人不必介怀。我体能较弱，不宜过猛，循序渐进，养生第.一。

宁国男站起来了 发表于 2025-4-1 13:15

4月1日。中午散步半小时。晚上有空就跑5km。
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宁国男站起来了 发表于 2025-4-1 19:55

4月1日晚上，5km。
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宁国男站起来了 发表于 2025-4-4 09:32

4月4日。5km打卡。
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烟与火 发表于 2025-4-4 20:23

路过顶帖

宁国男站起来了 发表于 2025-4-5 07:38

4月5日。晨跑5km。
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哈密路呀 发表于 2025-4-5 15:17

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宁国男站起来了 发表于 2025-4-6 08:33

4月6日。“晨”跑5km。赖床起晚了。
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宁国男站起来了 发表于 2025-4-7 13:04

4月7日。散步半小时。
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宁国男站起来了 发表于 2025-4-10 13:47

4月10日。
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