呼伦贝尔大草原 发表于 2025-3-2 07:02

听说前些天锻炼卒死了一个

清风夏荷 发表于 2025-3-2 08:26

上上签。 发表于 2025-03-01 22:05
慢走也是一种运动

只要不下雨，晚饭后，我都会出门散步

控制体重，不长多余的肉肉

年龄的增长，控制不了，只能控制不让体重增长https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_048.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_048.png

管理体重，保持身材，对女人来说，还是蛮重要的https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_018.png

清风夏荷 发表于 2025-3-2 08:44

我不喜欢晚饭后，睡得早，或家里坐着，或沙发上靠着，或床上躺着，那样最容易长肚子了

长肚子，是最不好看的https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_048.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_048.png

爱如潮水 发表于 2025-3-2 21:04

打卡完成
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查看完整版本: 老年健步走打卡3月全记录