3月18日，散步消耗热量的效率太低了。
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3月18日晚上，给自己再上点强度
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3月19日。白天走路了，晚上就不想跑。拿走路的凑数吧
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3月20日。有种预感，白天走路了晚上就不想跑步https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_061.png
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3月21日，今天5公里跑爽了
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3月22日。简单跑个养生步。昨晚没休息好，得拉低配速、控制心率。锻炼虽好，得量力而行，见机行事。
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3月23日，5公里。运动快乐。大概只有拥有控制体重的能力才有可能控制自己的人生吧。
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3月24日。走路半小时先完成任务
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3月24日。赶在寒潮降温前再多跑一跑。
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