爱笑的夏天 发表于 2024-2-14 22:29

我们一起朝目标努力奋斗

热辣滚烫！印象深刻的片段送你一朵小红花在耳边响起的时候，不禁潸然泪下，是多大的坚持与努力能在一年之内瘦掉100斤。那2024年，我争取瘦个30斤https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_001.png
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我的青春喂了狗 发表于 2024-2-14 22:36

不懂脸是怎么瘦下来的https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

我的青春喂了狗 发表于 2024-2-14 22:38

另外，人家看电影50，你咋40？

小小玩家518 发表于 2024-2-14 22:50

瘦100斤，没有专业健身团队和营养团队会出问题的

臭美 发表于 2024-2-14 22:52

原来我有同事快速廋身，看上去皮夸夸的。廋太快了，要是没有很好的饮食食谱，身体是会出问题的

臭美 发表于 2024-2-14 22:53

我的目标廋10斤https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png

猫猫隔壁住了鱼 发表于 2024-2-14 23:01

臭美 发表于 2024-02-14 22:52
原来我有同事快速廋身，看上去皮夸夸的。廋太快了，要是没有很好的饮食食谱，身体是会出问题的

像贾玲这样减肥的 不仅仅是需要每天锻炼 每天还需要优质碳水+优质蛋白质+优质膳食纤维 不吃糖 有专门的营养师搭配的 节食适得其反 讲通俗点就是把身上的肥肉泡子锻炼成肌肉 就不容易反弹

爱笑的夏天 发表于 2024-2-14 23:03

小小玩家518 发表于 2024-02-14 22:50
瘦100斤，没有专业健身团队和营养团队会出问题的

这是肯定的

爱笑的夏天 发表于 2024-2-14 23:05

我的青春喂了狗 发表于 2024-02-14 22:38
另外，人家看电影50，你咋40？

哈哈哈，眼真尖，我VIP客户https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_001.png

爱笑的夏天 发表于 2024-2-14 23:05

臭美 发表于 2024-02-14 22:53
我的目标廋10斤

加油加油
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