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[读书笔记] 梳头

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发表于 2017-5-3 14:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖后由 正气堂主 于 2017-5-3 15:07 编辑

梳 头
    随着人们的生活水平的日益提高,保健养生成为人们天天交流、实践的话题和必做的运动,电视养生栏目也随之风起云涌,充满了银屏。
   中国自古以来,众多文人雅士很注重养生,在留存于世的大量诗文中不少蕴含着养生之道。
   宋代大文豪、天下完美的男子汉苏东坡先生不仅是养生的倡导者,而且是养生的实践的大家,把梳头作为养生之道。诗曰:“羽虫见月争翾翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”诗人在皎洁的月光下,站在空旷的轩阁之中,散开长发,频频梳理,脑海思绪万千,口中念念有词,将自己梳发健身的情景表现得淋漓尽致。
   现代养生堂保健专家总结了梳头的六大学问。
   学问一:春季梳头的好处
   春天是一个美好的季节,在这个季节里面,我们每天更是要打理打理自己。因此经常梳头不仅可以使自己漂亮帅气、醒脑提神,而且还能起到保健养生的作用。
 《养生论》中说道:“春三月,每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上、向外升发的特点。表现为毛孔 逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。所以,人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,壮健身体。
  学问二:梳头时间要选对
  清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位,以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整 个头部血脉畅通。午饭后,再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍,重新活络头部血脉,刺激头部穴位。晚上临睡前,用10分钟梳头。动作要轻慢迟 缓一些,抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
  学问三:梳头力量把握好
  如果想要通过梳头来疏通全身的话,那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。
  学问四:梳头手法有讲究
  讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。
  学问五:梳头方位有针对
  根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。
  学问六:梳子种类多,选择要细心
  选一把合适的梳子对梳头养生非常重要,需要我们像挑选朋友一样来挑选它。一般首选牛角梳或黄杨木梳为佳。
   朋友们梳头有这么多的益处,赶快行动起来吧!无论是工作回家、出差旅行带上一把心怡的梳子,闲暇之余梳梳头,放松自己,静下心来闭目养神,脑海里浮现的是琴棋书画、诗歌美酒、朝阳晚霞、云朵鲜花、父母妻儿、朋友谏话。轩家翁说得好:“我见青山多妩媚,料青山见我应如是”。忧愁和烦恼随之飘到九霄云外。丁酉年五一节皖南正气堂主记于澧水河畔。
梳头 - 宁国论坛 - DSCF2316.JPG


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发表于 2017-5-3 20:35 | 显示全部楼层
我随身携带五指塑料梳
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 楼主| 发表于 2017-5-3 20:44 | 显示全部楼层
15856376183 发表于 2017-5-3 20:35
我随身携带五指塑料梳

重要的是,不会丢掉!
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