工作相关肌肉骨骼疾患的预防

宁国市人民医院 · 发表于 2025-12-22 16:48

工作相关肌肉骨骼疾患是由于从事具有过度用力、重复性动作、长时间固定体位或不自然体位作业等特征的职业活动，所引起的一系列肌肉骨骼不适症状和体征，通常以颈、肩、肘、腕、腰及下背部等部位的不适、活动受限、或疼痛为主要表现。

工作相关肌肉骨骼疾患的预防

1. 减少工作姿势负荷，尽量不搬运过重物体；有条件的，可以借助机械力搬运重物。
2. 日常作业时，应避免使用同一种姿势完成重复性操作；应减少重复性动作的持续时间，降低重复性动作频率。
3. 纠正不良工作姿势，减少弯腰、旋转躯体及固定体位的工作时间，建议每30分钟起身做一定伸展活动。
4. 加强个体防护，做好日常肌肉骨骼保护和锻炼。
5. 积极治疗急性肌肉骨骼损伤，尽量避免急性损伤转变为慢性损伤。
6. 必要时更换工作岗位，避免或减轻作业危险因素对肌肉骨骼系统的损伤。
7. 工作中出现肌肉骨骼不适，需及时向部门主管或工会报告，以便用人单位与劳动者共同采取及时、有效的解决方案。

来源：国家卫生健康委员会职业健康司

宁国-12 · 发表于 2026-1-2 08:24

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GHSWL · 发表于 2026-3-18 14:15

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