我也是被腰痛困扰了好多年了，根据我的经验，你这还是要到专业的大医院去做检查，明确病因，才好治疗，至于宁国的医院对这方面，我只能呵呵。还有就是，腰痛这方面，医生对症治疗只是一方面，养护也很重要
多躺少弯腰干活
建议去买一张健康床垫
核磁判断你是腰突就基本不会差太多，只是突出的严重程度有区别，如果是脱出就会更严重甚至要求手术，但一般手术愈后不会像正常人那样，也容易复发。我3月份时也是查出来腰椎间盘脱出压迫坐骨神经，腰不痛，但右边屁股里面酸胀的痛，并且一直有酸麻感放射到几乎脚的位置，保守治疗了4个月一直吃药现在基本恢复正常了，不影响站走跑躺坐。
经验：1. 去省会大医院看，能不手术尽量不要要求手术，除非医生强烈建议手术；2. 平时不要跑、扭腰，少久坐、适当起身活动；3. 坐时要给腰后面垫个东西，或者用护腰的辅助坐垫（不透露品牌以免有带货嫌疑）；4. 条件允许的前提下尽量的多平躺；5. 不疼的时候可以做做凯格尔运动，基本恢复后可以做做腰背肌锻炼，提升肌肉张拉力，有助于减轻腰椎压力；6. 如果想做推拿按摩，可以考虑正规的中医门诊或中医针灸推拿诊所，野鸡诊所或道听途说的不要去；7. 不要乱吃别人推荐的药品和补品，以大医院开的药为准就行，能尽量要求原研药就不要用国产仿制药；8. 痛的时候可以贴个暖宝宝在腰上，可能会有一点效果
找正规医生推拿复位，若症状减轻或消失，就是腰突，否则做其他考虑！
腰肌劳损，趴着睡觉，多休息，养个几天就缓解了。一直动，神经和肌腱一直处于紧绷状态，你去哪都治不好的。
跟我一样症状，https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_wulian.png我这几天在家一步不能走，睡觉起不来，翻不了身，屁股不能挨板凳，疼伤了，疼的那天正好在外地装货回来，到宁国下货，下来上不去车子，下了货直接开回来一路上30码得开。前晚找了专业治这方面的医生来我家给我打了几针好多了，昨天让我好大儿给我推了一把，一夜会到了解放前，现在五点多，我疼的爬起来用时半小时，跑起来站那