lindu 发表于 2026-6-24 22:02

不骑车，平时很少走路，偶尔快走半天几公里 不带歇火滴https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_022.png

冷面人 发表于 2026-6-24 22:04

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家乡记忆 发表于 2026-6-24 22:23

刘季一万钱 发表于 2026-06-24 21:38
像我们体重大一点的适合骑车和游泳，不过我以前骑车踩的也猛，膝盖也吃不消

体重大的，走路、跑步锻炼吃亏

家乡记忆 发表于 2026-6-24 22:23

刘季一万钱 发表于 2026-06-24 21:37
好习惯身体健康长命百岁，老了还不多受罪

谢谢你的鼓励https://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_076.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_076.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_076.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_076.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_076.pnghttps://app.ngbbs.cn/public/emotion/face_076.png

烟与火 发表于 2026-6-24 22:41

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和谐号121 发表于 2026-6-24 22:43

友情顶帖。

成长的力量 发表于 2026-6-25 08:19

路过看看。

清风无语 发表于 2026-6-25 09:15

家乡记忆 发表于 2026-6-24 21:20
不能走太多，膝盖受不了，我一天两万步，早上一万多，晚上几千，分两次走，不伤膝盖。还有这里最好一个走， ...

老当益壮。

家乡记忆 发表于 2026-6-25 09:23

清风无语 发表于 2026-06-25 09:15
老当益壮。

我七十多，每天早上坚持走，六公里必须一个小时内完成，才有效果
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查看完整版本: 还不出来走路！今晚没下雨河边上没几个人，要严防糖尿病！动起来！！！